• broken image

    Fitness Coaching

    Planos Alimentares, Planos de Macros e Planos de Treino personalizados para alcançares a tua melhor versão.

  • Vantagens do Acompanhamento Online:

    Pode ser feito em qualquer local, em qualquer horário. É normalmente mais barato do que um atendimento presencial.

    Pode ser feito em qualquer local, em qualquer horário. É normalmente mais barato do que um atendimento presencial.

    Emagrecimento

    Os teus coaches estarão ao teu lado durante todo o processo, trabalhando contigo no alcance das tuas metas.

    AUMENTO DE MASSA MUSCULAR

    Os canais de comunicação estão sempre disponíveis para contactares os teus coaches e obter suporte sempre que necessitares.

    Avaliação Física

    Tens flexibilidade para treinar onde quiseres, tanto em ginásio como em casa. Terás liberdade e autonomia nas escolhas alimentares de acordo com as orientações específicas.

  • TENS INTERESSE EM:

    Escolhe o teu objetivo principal, que juntos fazemos acontecer!

    Emagrecimento
    Ganho de Massa Muscular
    Recomposição Corporal
    Avaliação Física
    Saúde e Estilo de Vida

     

  • Como Funciona?

     

    1

    Escolhe o teu plano

    Poderás optar por adquirir um plano alimentar, um plano de macros e/ou um plano de treino.

    2

    Efetua o pagamento online

    Consoante o plano escolhido serás direcionado para a página de pagamento online.

    3

    Avaliação

    Receberás toda a informação e passos necessários para ser feita a tua avaliação. Posteriormente é criado um plano alimentar/plano de macros e/ou plano de treino personalizado, que estará disponível numa aplicação para descarregares no telemóvel.

    4

    Acompanhamento

    Ao longo do processo terás o suporte dos coaches em relação à nutrição e/ou treino, esclarecimento de dúvidas, correção técnica de exercícios e acesso a receitas fitness.

    5

    Reavaliação

    Terás check-ins regulares para avaliar o teu progresso e efetuar ajustes à dieta/macros e/ou treino que se façam necessários.

  • ESCOLHE O TEU PLANO

    broken image

    PLANO DE MACROS

    Para quem tem experiência em contar macros. Maior flexibilidade nas escolhas alimentares.

    a partir de

    25.00€

    por mês

    Plano de Macros personalizado

    Recomendado

    broken image

    PLANO ALIMENTAR + TREINO

    Associa ao plano alimentar um plano de treino completamente personalizado.  

    a partir de

    60.00€

    por mês

    Plano Alimentar personalizado disponível na app.

    Plano de treino personalizado disponível na app.

    broken image

    PLANO ALIMENTAR

    Pessoas sem experiência em contar macros e que necessitam de ajuda para saber o que comer, seguindo um plano alimentar.

    a partir de

    35.00€

    por mês

    Plano Alimentar personalizado disponível na app.

    broken image

    PLANO DE MACROS + TREINO

    Associa ao plano de Macros um plano de treino completamente personalizado.

    a partir de

    50.00€

    por mês

    Plano de macros personalizado.

    Plano de treino personalizado disponível na app.

  • Joana Tavares

    NUTRICIONISTA

    Atendimento online com foco em emagrecimento, ganho de massa muscular, recomposição corporal, reeducação alimentar, saúde e estilo de vida.

  • Redes Sociais

    Fica a par das novidades!!